Con Marsiglia ufficialmente designata Capitale Europea dello Sport nel 2017, la città focea si prepara ad ospitare la settima edizione della sua maratona . E non fatevi ingannare, questa è una maratona: 42 chilometri, con la temuta soglia dei 30 chilometri da superare. Insomma, è ben diversa dalla Color Run , una corsa amichevole ma comunque piacevole!
Arrivo davanti alle finestre dell'hotel Belle Vue
Innanzitutto, il traguardo della gara si trova nel Porto Vecchio di Marsiglia. Sono previste tre distanze: 10 chilometri, mezza maratona e la gara principale, la maratona. La partenza – una novità di quest'anno – avverrà nel cuore del Parco Nazionale delle Calanques , a Les Goudes. Per evitare intoppi, ritiri o infortuni, l'allenamento è fondamentale. Sono previste sessioni di jogging con allenatori professionisti dal 03 febbraio fino alla partenza del 15 marzo 2015. Non abitate a Marsiglia? L'Hotel Belle Vue sarà lieto di accogliervi per farvi vivere appieno l'evento.
Strategia fisica e mentale
E sì, devi tenere la testa occupata per 42 chilometri o, per i più veloci, tre ore di corsa! È quindi fondamentale, non solo riscaldarsi, ma pensare a cosa occuperai la mente, quando sarai stanco o ti faranno male le gambe. Quando vuoi salvarti, rallenta il ritmo e prenditi il tempo per apprezzare il paesaggio, il tuo respiro, le isole del Frioul. Poi, quando senti che ti stai avvicinando a un passaggio difficile, concentrati sulla tua postura e su un obiettivo per te importante. Facile, vero?
