Tras ser designada oficialmente Capital Europea del Deporte en 2017, Marsella, ciudad focense, se prepara para acoger la séptima edición de su maratón . Y no se equivoquen, se trata de un maratón: 42 kilómetros, con la temida marca de los 30 kilómetros que superar. En resumen, ¡es muy diferente de la amigable, aunque algo pausada, Color Run!
Llegada frente a las ventanas del hotel Belle Vue.
Para empezar, el Puerto Viejo de Marsella es la meta de la carrera. Se ofrecen tres distancias: 10 kilómetros, media maratón y la prueba principal, la maratón. La salida, novedad este año, tiene lugar en pleno Parque Nacional de las Calanques , en Les Goudes. Para evitar contratiempos, abandonos o lesiones, el entrenamiento es fundamental. Se han programado sesiones de jogging con entrenadores profesionales desde el 03 de febrero hasta la salida, el 15 de marzo de 2015. ¿No vives en Marsella? El Hotel Belle Vue estará encantado de recibirte para que puedas estar en el centro de la acción.
Estrategia física y mental.
Y sí, hay que mantener la cabeza ocupada durante 42 kilómetros, o para el más rápido, ¡tres horas de carrera! Por eso es fundamental, no sólo calentar, sino pensar en qué ocuparás la mente, cuando estés cansado o te duelan las piernas. Cuando quieras salvarte, baja el ritmo y tómate el tiempo para apreciar el paisaje, tu respiración, las islas Frioul. Luego, cuando sientas que te acercas a un pasaje difícil, concéntrate en tu postura y en una meta que sea importante para ti. Fácil, ¿verdad?
