Com Marselha oficialmente designada Capital Europeia do Desporto em 2017, a cidade fenícia prepara-se para acolher a 7ª edição da sua maratona . E não se engane, esta é uma maratona: 42 quilómetros, com a temida marca dos 30 quilómetros a ultrapassar. Em suma, é muito diferente da simpática, ainda que um pouco mais tranquila, Color Run!
Chegada em frente às janelas do hotel Belle Vue
Em primeiro lugar, o Porto Velho de Marselha é a linha de chegada da corrida. Três distâncias são oferecidas: 10 quilômetros, meia maratona e o evento principal, a maratona. A largada – uma novidade deste ano – acontece no coração do Parque Nacional das Calanques , em Les Goudes. Para evitar contratempos, desistências ou lesões, o treinamento é essencial. Sessões de corrida com treinadores profissionais estão programadas de 03 de fevereiro até a largada, em 15 de março de 2015. Não mora em Marselha? O Hotel Belle Vue terá o prazer de recebê-lo para que você fique bem no centro da ação.
Estratégia física e mental
E sim, você tem que manter a cabeça ocupada durante 42 quilômetros, ou para o mais rápido, três horas de corrida! É portanto fundamental, não só aquecer, mas pensar no que vai ocupar a mente, quando estiver cansado ou com dores nas pernas. Quando quiser salvar-se, abrande o ritmo e aproveite para apreciar a paisagem, a sua respiração, as ilhas Frioul. Então, quando sentir que está se aproximando de uma passagem difícil, concentre-se na sua postura e em um objetivo que seja importante para você. Fácil, certo?
