卡朗格国家公园位于大海和石灰岩悬崖之间，是真正的 天然宝石无论您是悠闲漫步的爱好者，还是经验丰富的徒步旅行者，总有一条适合您的路线。这里精选了马赛卡朗格峡湾最美的徒步路线。
从酒店 Belle-Vue 从老港出发，您可以轻松乘坐巴士或自驾前往卡朗格峡湾。接待人员会根据您的技能水平和季节，为您推荐最佳路线。如需了解更多可前往的海湾信息，请查阅我们的相关资料。 马赛七座最美丽的小海湾 或我们的 卡朗格国家公园完整指南.
简而言之——三条必走的徒步路线：索尔米乌山（轻松，1.5 小时，夏季有班车接送）、苏吉顿山（中等难度，2 小时，6 月至 9 月中旬需提前预约）和恩沃山（挑战性强，往返 3 小时）。建议 6 月至 9 月期间清晨出发，出发前请在MyProvence上查看山脉的难度等级（绿色/橙色/红色），并携带至少每人 2 升水。
快速比较5条路线
| 路线 | 困难 | 持续时间 AR | 距离 | 夏季通道 | 从酒店 |
|---|---|---|---|---|---|
| 索米乌 | 易 | 1h30 | 3公里 | 23路班车强制乘坐 | 开车约 30 分钟 / 乘坐公共交通工具约 50 分钟 |
| Sugiton（观景台） | 容易到中等 | 2h | 5公里 | 每日限额400人，需提前预订。 | 开车约 25 分钟 / 乘坐公共交通工具约 35 分钟 |
| 莫吉乌 | 缓和 | 3h30 | 7公里 | 车辆通行受限，建议使用班车。 | 开车约 30 分钟 / 乘坐公共交通工具约 40 分钟 |
| 恩沃 | 体育 | 3h | 6公里 | 免费（从卡西斯出发） | 开车约45分钟 / 乘火车约1小时 + 步行 |
| 大渡口 | 管家 | 上午8点至10点 | ~25 公里 | 免费，可露营 | 开车约30分钟（卡勒隆格） |
索尔米乌湾：最容易到达的
如果您想轻松徒步，索尔米乌湾 (Sormiou Cove) 是个完美之选。从索尔米乌山口停车场出发，大约 30 分钟即可到达这处拥有碧绿海水的迷人景点。这里非常适合家庭出游，行程结束后还可以游泳。
- 距离： 3公里往返
- 时间： 1h30
- 难度： 易
- GPS出发点（索尔米乌山口）： 43.2308，5.4078
- 📍从酒店出发 Belle-Vue : 16 公里，开车约 30 分钟。夏季（6 月至 8 月），Baou Redon 之后的道路封闭：乘坐地铁 M1 到 Castellane（5 分钟），然后乘坐 22 路公交车到 La Cayolle（25 分钟），再乘坐 RTM 免费班车 23（15 分钟）。
⭐ 额外福利：Le Lunch 餐厅就位于海滩上，几乎就在水里。旺季期间请务必提前预订，因为座位很快就会被订满。
En-Vau 海湾：最壮观的
这无疑是卡朗格峡湾最具传奇色彩的徒步路线之一。这条路线始于加尔迪奥莱山口（Col de la Gardiole），又称波尔特潘峡湾（Calanque de Port-Pin），一路下行至壮丽的昂沃海滩（En-Vau），周围环绕着令人眩晕的悬崖。回程时，准备好迎接挑战吧！
- 距离： 6公里往返
- 时间： 3h
- 难度： 中等至困难
- GPS 出发（Col de la Gardiole）： 43.2122，5.5239
- 📍从酒店出发 Belle-Vue : 32 公里，驾车经 A50 高速公路 Cassis 出口约 45 分钟。另一种选择：乘坐 TER 马赛圣查尔斯站 → Cassis（25 分钟），然后步行 30 分钟到 Port-Miou，再步行 1 小时到 En-Vau。
⭐ 小贴士：清晨早点到达（9点前），在浮潜船抵达之前好好享受海滩，从10点开始，会有几十名游客陆续抵达。你会发现，早晚的差别简直天壤之别。
Morgiou 湾：历史与全景之间
前往莫尔吉乌的徒步之旅完美融合了体力消耗和探索发现。从卢米尼停车场出发，小径蜿蜒穿过典型的地中海植被，最终抵达迷人的莫尔吉乌小港口。途中，千万不要错过俯瞰著名的科斯凯尔洞穴（不对公众开放）和海湾清澈见底海水的观景点。
- 距离： 7公里往返
- 时间： 3h30
- 难度： Moyenne
- GPS 出发地（Lumily 停车场）： 43.2333，5.4400
- 📍从酒店出发 Belle-Vue : 距离14公里，驾车约30分钟。乘坐公共交通：地铁M1线→M2线圣玛格丽特-德罗梅尔站（15分钟），然后换乘B1路公交车到卢米尼站（15分钟）。
⭐ 额外惊喜：莫尔吉乌小港口至今仍保留着几间渔民小屋，这是马赛一项正在消失的传统遗迹。在返回山顶之前，一定要在港口酒吧小酌一杯。
Sugiton 观景台：最佳全景视角
如果您想轻松欣赏到令人叹为观止的美景，那就前往苏吉顿观景点吧。从卢米尼出发，一条宽阔的小径缓缓向上延伸至观景点，沿途可以饱览苏吉顿和莫尔吉乌海湾的壮丽全景。日落时分，这里是理想的徒步地点！
- 距离： 5公里往返
- 时间： 2h
- 难度： 简单到中等
- GPS 出发地（Lumily 停车场）： 43.2333，5.4400
- ⚠ 需提前预约 6月至9月中旬（每日限额400人），免费 reservation.calanques-parcnational.fr.
- 📍从酒店出发 Belle-Vue : 12 公里，驾车约 25 分钟。乘坐公共交通：M1 → M2 Sainte-Marguerite-Dromel（15 分钟），然后乘坐 B1 路公交车（15 分钟）。
⭐ 额外福利：这里是拍摄日落时分卡朗格峡湾的绝佳地点。下山时记得带头灯——夏季晚上20点以后，小路很快就会黑下来。
穿越卡朗格峡湾：探险者的天堂
对于体能较好的徒步者来说，卡朗格峡湾穿越之旅连接马赛和卡西斯，沿途经过公园中最美丽的海湾和悬崖，路线与GR 98-51路线重合。这是一条颇具挑战性的徒步路线，包含一些技术路段，但能让您完全沉浸于这颗自然瑰宝之中。
- 距离： 约25公里
- 时间： 8至10小时（如有必要，请做好过夜露营的准备）
- 难度： 难
- 标记好的步道： GR 98-51（红白相间）
- 推荐卡： IGN TOP 25 No. 3645ET“欧巴涅/拉西约塔/圣博美地块”
- GPS出发点（卡勒隆格）： 43.2128，5.3578
- 📍从酒店出发 Belle-Vue : 距离卡勒隆格13公里（驾车约30分钟，或从拉马德拉格乘坐20路公交车）。可从卡西斯乘坐TER列车返回（25分钟到达圣查尔斯）。
适合哪些人？根据您的个人资料，提供三种选择。
带着孩子在卡朗格峡湾徒步旅行
您可以选择索尔米乌步道（短途徒步，终点可游泳，步道旁有Le Lunch餐厅）或苏吉顿观景台（宽阔的步道，坡度平缓，攀登1小时后可欣赏到令人心旷神怡的美景）。带幼儿时请避免选择恩沃步道：最后一段下坡路陡峭湿滑，而且在炎热的天气下，返回的上坡路段也十分吃力。
无需汽车即可游览卡朗格峡湾
从老港出发有三种选择：乘坐RTM 23路穿梭巴士前往索尔米乌（免费，需先从卡斯特拉讷乘坐22路巴士）；从地铁M2线圣玛格丽特-德罗梅尔站乘坐B1路巴士前往卢米尼（苏吉通、莫尔吉乌、格兰德特拉弗塞站）；或从圣查尔斯站乘坐TER列车前往卡西斯（恩沃、波尔潘、波尔米乌站），车程25分钟。所有这些交通方式均可从酒店步行或乘坐地铁到达。如需了解更多低碳旅行信息，请参阅我们的文章《卡朗格峡湾环保之旅：三种低碳出行选择》。
日落时分最美的海湾
苏吉顿观景点是拍摄日落时分卡朗格峡湾的绝佳地点，可饱览里乌岛和古德斯岩的壮丽景色。夏季下山时务必佩戴头灯（晚上20:30后小路就黑了）。镇上还有另一个选择：傍晚时分漫步肯尼迪滨海大道，从酒店乘坐83路公交车只需10分钟即可到达。
离开前的实用建议
- 设备： 登山鞋（鞋底有凹槽，石灰岩很滑），每人至少 2 升水，帽子，SPF 50 的防晒霜，以及一些零食——山脉里没有水。
- 火灾风险——至关重要： 6月1日至9月30日期间，进入该山脉需遵守县级交通地图（绿/黄/橙/红）。请在您到访的前一天晚上和当天早上查看地图。 我的普罗旺斯.fr 或者使用手机应用“MyProvence Envie de balade”。红色表示完全封闭的山脉。
- Sugiton餐厅需要预约。 （6月至9月中旬，每天400人）： reservation.calanques-parcnational.fr免费，但必须提前一天完成。
- RTM夏季班车： 23 路开往 Sormiou（从 La Cayolle 出发），B1 路开往 Luminy。时刻表可在 [网站地址] 查询。 rtm.fr.
- 长途徒步路线： GR 98 沿着海岸线从马赛延伸至卡西斯，GR 51（“地中海阳台”）则穿过山脉，途经山脊。
- 地图绘制： IGN TOP 25 地图编号 3645ET 是长途穿越和野雪变体的必备地图。
- 尊重公园： 现场禁止留下垃圾，禁止生火，禁止采摘，请留在标记好的道路上。 更多关于海岸保护的信息.
常见问题
在卡朗格峡湾徒步旅行需要提前预订吗？
是的，苏吉顿海湾（Sugiton）从六月到九月中旬实行每日400人的限流，自2022年起，为了保护这片区域，每日限流400人。游客可免费预约，预约网址为reservation.calanques-parcnational.fr。其他海湾（索尔米乌海湾（Sormiou）、莫尔吉乌海湾（Morgiou）、昂沃海湾（En-Vau）、波尔潘海湾（Port-Pin））仍然对公众开放，但具体进入需参考山区的行政区划地图。
我第一次徒步旅行应该选择哪个海湾？
索尔米乌湾是最容易到达的：往返只需1.5小时，海拔变化不大，终点还可以游泳，而且那里还有餐厅。如果想要轻松欣赏壮丽的全景，苏吉顿观景点（往返2小时，宽阔的步道）绝对是最佳选择。
从老港出发，不开车如何前往卡朗格峡湾？
三种选择：乘坐RTM 23路接驳巴士前往Sormiou（从Castellane站乘坐22路公交车，免费），从地铁M2 Sainte-Marguerite-Dromel站乘坐B1路公交车前往Luminy（Sugiton、Morgiou），或从马赛圣查尔斯站乘坐TER列车前往Cassis站（25分钟），然后前往En-Vau和Port-Pin。 Belle-Vue所有这些地点步行或乘坐地铁不到 15 分钟即可到达。
夏天可以在卡朗格峡湾徒步旅行吗？
是的，但只能在气温较低的时段（早上 8 点前出发），并且需要事先查看省政府地图，确认进入山区的路线。6 月 1 日至 9 月 30 日期间，凡被标记为“红色”（极高火灾风险）的日子，均禁止进入。请每天早上登录myprovence.fr查看地图。
哪个海湾最适合带孩子徒步旅行？
索尔米乌 (Sormiou) 和苏吉顿 (Sugiton) 观景点是两个最佳选择。索尔米乌有一条短途步道和一个可以游泳的沙滩。苏吉顿有一条宽阔易行的步道，攀登一小时后可以到达一个壮观的观景点。请避开恩沃 (En-Vau)，它最后的下坡路段对年幼的孩子来说太难了。
马赛最美的海湾是哪个？
恩沃海滩（En-Vau）被公认为最壮观的海滩，其百米高的悬崖直插清澈见底的海水。而索尔米乌海滩（Sormiou）则更为原始，也更容易到达，吸引着那些喜欢马赛原汁原味风情和渔民小屋的游客。
无论您是想轻松漫步，还是体验精彩刺激的探险，马赛的卡朗格峡湾都能满足您不同水平的徒步需求。背上行囊，出发探索这片非凡的风景吧！
您计划在马赛逗留期间去卡朗格峡湾徒步旅行吗？ Belle-Vue 这里是理想的起点，距离老港和通往国家公园的交通枢纽仅咫尺之遥。游览结束后，您可以继续享受美好的一天。 卡拉维尔餐厅 酒店就在旁边，露台面向老港。
