Mientras Marsella es designada oficialmente Capital del Deporte en 2017, la ciudad foceana se prepara para vivir la Séptima edición de su maratón. Ojo, esto es un maratón: 42 kilómetros, con el muro de 30 kilómetros que cruzar. En resumen, está lejos de ser amigable, pero indiferente. Ejecución de color !
Llegada frente a las ventanas del hotel Belle Vue.
Es un honor para todos, el Puerto Viejo de Marsella es el lugar de llegada de la carrera. En total se ofrecen tres recorridos: 10 kilómetros, medio maratón y finalmente la prueba principal con el maratón. La partida –y esto es algo nuevo– se produce en el corazón de la Parque Nacional Calanques, en Goudes. Para evitar el fracaso, el abandono o una lesión es fundamental entrenar. Las sesiones de jogging están programadas con entrenadores profesionales, desde el 03 de febrero hasta la hora de salida, el 15 de marzo de 2015. ¿No vives en Marsella? El hotel Belle Vue estará encantado de darle la bienvenida para que esté en el centro del evento.
Estrategia física y mental.
Y sí, hay que mantener la cabeza ocupada durante 42 kilómetros, o para el más rápido, ¡tres horas de carrera! Por eso es fundamental, no sólo calentar, sino pensar en qué ocuparás la mente, cuando estés cansado o te duelan las piernas. Cuando quieras salvarte, baja el ritmo y tómate el tiempo para apreciar el paisaje, tu respiración, las islas Frioul. Luego, cuando sientas que te acercas a un pasaje difícil, concéntrate en tu postura y en una meta que sea importante para ti. Fácil, ¿verdad?
